Напитки полезные

Напитки, которые должны постоянно присутствовать в нашем рационе

Диетологи ознакомили со списком напитков, которые благоприятно сказываются на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в нашем рационе.

Диетологи ознакомили со списком напитков

На первом месте конечно же чистая вода. Она насыщает клетки кислородом, обновляя их. Ожирение и преждевременное старение не страшны тем, кто регулярно пьет воду в достаточном количестве (но разумеется не ту отраву, которая течет из водопроводного крана).

Диетологи ознакомили со списком напитков

Чувствуете усталость, плохо спите, проблемы с пищеварением? Попейте чаю из мяты, который занимает почетное второе место.

Диетологи ознакомили со списком напитков

На третьей строчке расположился зеленый чай. Флованоиды и антиоксиданты укрепляют сердечно-сосудистую систему, кости, защищают от онкологических заболеваний.

Диетологи ознакомили со списком напитков

Соевое молоко, изобилующее аминокислотами и избавляющее организм от холестерина, достойно четвертого места, по мнению диетологов.

Пятое место отдано нежирному молоку за высокое содержание кальция, витамина D и белков, что, кстати, отсутствует в соевом молоке.

Диетологи ознакомили со списком напитков

Благодаря ликопену, обладающему противораковым свойством, томатный сок тоже вошел в десятку, заняв шестую позицию.

Диетологи ознакомили со списком напитков

Седьмое место досталось апельсиновому соку, который снимает усталость, бодрит и укрепляет иммунитет.

Диетологи ознакомили со списком напитков

Не забыт и клюквенный морс. Ему выделено восьмое место. Содержащаяся в нем бензойная кислота действует подобно антибиотику.

Диетологи ознакомили со списком напитков

На девятой строчке рейтинга расположились горячий шоколад и какао, которые неплохо справляются с головной болью и улучшают настроение.

Диетологи ознакомили со списком напитков

Замыкает рейтинг витграсс, напиток из молодых зелёных побегов пшеницы, богатый минералами, витаминами и антиоксидантами.

Диетологи ознакомили со списком напитков

 

 

источник http://clubs.ya.ru/4611686018427470127/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Еще ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХОЖИЕ записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *