Архив рубрики: ЗДОРОВАЯ ЕДА
Овощные и фруктовые коктейли на здоровье
Свежий коктейль — это прекрасный способ получить витамины и микроэлементы в большом объеме! Особенно, когда в состав коктейля входят овощи. Исследование учёных показало, что овощи в 4 раза полезнее фруктов.
Контролируем свой вес, подсчитывая гликемический индекс (ГИ) продуктов
Если вы хоть раз задавались вопросом похудения и заинтересованы в правильном питании, то тогда обязательно слышали о гликемическом индексе (ГИ) продуктов.
Овощи полезнее фруктов
Здоровое питание предполагает потребление 10 порций фруктов и овощей в день, а не 5-ти, как считалось раньше. Исследование также показало, что овощи в 4 раза полезнее фруктов.
Постные блюда: копилка рецептов / часть 3
ДИЕТА Елены Малышевой
Елена Малышева является для многих россиян признанным авторитетом в сфере медицины. Ее мнению доверяют, к ее советам прислушиваются. Поэтому диета, которую предложила Малышева, очень быстро стала популярной.
Напитки, которые должны постоянно присутствовать в нашем рационе
Диетологи ознакомили со списком напитков, которые благоприятно сказываются на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в нашем рационе.